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親愛力

昨日、私、やらかしてしまいました。 大失敗。 だけど、すごくハッと気づかされる 教訓になりました。 大切な人が私のことを気遣って 『無理しないで』と心配してくれたのに 『(無理しないなんて)それは無理』 と言ってしまいました。 本当にイヤな感じ(^^…

日向でお休みしていいんだよ〜心のケガ〜

心の病気、 心の風邪。 そう言われる病っていくつかあるよね。 だけど、 病気っていうより ケガじゃないかなって思う。 心のケガだよって思う。 なんて呼ぶにしろ、 その状態になった全責任が 本人にあるわけじゃない。 全責任が家族に、恋人に、友人にある…

言葉で終わらせない

困っているとき 助けが欲しいとき そんなときに 『大丈夫?話なら聴くよ。』 『なにも出来ないけれど応援してるから!』 って言ってくれる人って有難い。優しい。 だけどね、 本調子じゃない私をみて 今日、 あるひとが 言葉だけでなく つまり 言葉で終わら…

猫のように

今日も、猫師匠はマインドフルに側にいてくれる。 いや、私が側にいるのを受け入れてくれてる。 猫師匠は 自分のご機嫌を自分で整える。 気に入らないことがあると ゴロゴロ喉を鳴らして 毛繕いして 自分をリラックスさせる。 誰か次第で不機嫌になる君とは …

〜瞑想中の睡魔〜サットヴァへのヒント

毎晩、 30分、じっと静かに座る。 それが今の私の理想。 でも 現実は 20分以降は睡魔に負けて 寝てしまう。 寝てしまうのが 悪いわけじゃない。 意志が弱いとしても それが今の私。 ただの事実。 とはいえ、 瞑想中寝てしまうのはどういうことか。 ネットで…