マインドフルな猫とマイペースなヨギーニの暮らし

ヨガとマインドフルネスを学ぶヨギーニの気ままな日記です。マインドフルネスや心理療法ベースの気づきについてはこちら→http://wholeheartedliving.hatenablog.com/

なぜ瞑想をするのか

なぜ瞑想をするのか。人それぞれ目的があると思います。

 

私の場合、目的はないんです。

瞑想とは、今この瞬間に生かされて、

『私、生きてるんだな』と当たり前のことに気づくことなので、新たに得られるものは特にないです。

 

瞑想のビフォー アフターはどうなるかというと

苦しみは苦しみのまま

喜びは喜びのまま 

全てがそのままです。

 

苦しみが喜びには変わりません。

痛みが幸福には変わりません。

 

そのままですが、

この現実はこのまま、ありのまま

この私もこのまま、ありのまま

これが調和なんだろうな、と感じます。

 

心の中が嵐で感じないときもありますが、それも平穏のうちにあるのかなぁ、なんてボンヤリ感じたり、感じなかったり。

これが平穏な私の世界、私の人生だと感じたり

感じなかったりです。

 

なぜ瞑想するのか

瞬間、瞬間で変化する自分の心が味わうほど深みが出て面白いからかもしれません。